/https://i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_da025474c0c44edd99332dddb09cabe8/internal_photos/bs/2025/B/B/nJ5CNjQ4GbWmsphFZozw/mulher-exausta-trabalhando-ate-tarde-enquanto-em-casa.jpg?ssl=1&description=Como+funciona+o+mecanismo+que+faz+o+c%C3%A9rebro+%E2%80%98se+desconectar%E2%80%99+por+alguns+segundos+quando+voc%C3%AA+est%C3%A1+sem+dormir){kind=link}
Quando uma pessoa fica sem dormir uma noite, não apenas acorda cansada, mas a forma como o cérebro funciona muda. Assim explicou um novo estudo publicado na ‘Nature Neuroscience’, que revelou que, após a privação de sono, esse órgão entra por momentos em um modo de “manutenção interna”, mesmo estando acordado. Durante esses pequenos lapsos de distração, o cérebro libera uma onda de líquido cefalorraquidiano (LCR). Esse fluido ajuda a eliminar resíduos e a manter limpo o sistema nervoso.
Essa pesquisa foi realizada por uma equipe da Universidade de Boston e do Instituto de Tecnologia de Massachusetts. Os pesquisadores descobriram que os pulsos de limpeza comuns durante o sono profundo também aparecem quando uma pessoa está acordada, porém exausta. O cérebro tenta realizar à força parte de seu trabalho noturno enquanto a pessoa segue ativa. O principal problema desse “modo limpeza” é que o desempenho mental começa a despencar.
Os cientistas observaram que, quando isso ocorre, as pessoas demoram mais para reagir ou, inclusive, deixam de responder a estímulos simples. Além disso, a mente parece se desconectar por alguns segundos, como se esse órgão decidisse priorizar sua manutenção acima da atenção.
Neste estudo, os pesquisadores analisaram 26 pessoas jovens em duas situações: uma após dormir bem e outra depois de passar a noite inteira acordadas. No dia seguinte, cada voluntário foi submetido a uma série de testes de atenção dentro de uma máquina de ressonância magnética enquanto usavam um gorro de EEG e sensores para medir a pupila, o pulso e a respiração.
Essas análises permitiram observar, segundo a segundo, como reagiam o cérebro, os olhos e o corpo. As falhas de atenção coincidiam com uma onda de LCR que saía do cérebro e retornava alguns segundos depois. Algo que chamou a atenção é que esses sintomas não aparecem nas pessoas que estavam descansadas.
Este estudo demonstrou que a falta de sono desestabiliza o sistema de alerta desse órgão, que tenta compensar entrando, por breves momentos, em um estado fisiológico muito semelhante ao do sono.
O resultado da falta de descanso é uma diminuição notável do desempenho. Os cientistas explicaram que o cérebro não pode adiar seus processos de recuperação, motivo pelo qual recomendam dormir as horas necessárias.