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GERADO EM: 23/05/2026 – 14:21
Estudo Sugere Aumento de Exercícios para Melhor Saúde Cardíaca
Um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine sugere que, para melhorar significativamente a saúde cardíaca, adultos devem realizar entre 560 e 610 minutos semanais de exercícios moderados a vigorosos, superando em até quatro vezes as recomendações da OMS de 150 minutos. A pesquisa, que analisou dados de 17.088 pessoas, indica que indivíduos menos condicionados precisam de mais tempo de atividade para obter benefícios cardiovasculares semelhantes aos de pessoas mais atléticas. Embora observacional, o estudo destaca a necessidade de recomendações de exercícios personalizadas.